صحة الدماغ
27 سلاسل التغريدات
8 عادات تقوي الدماغ 🧠 ثريد 🔻
الدماغ والأمعاء بينهما علاقة قوية. بمعنى آخر، ما تتناوله من طعام يمكن أن يؤثر على مزاجك. في دراسة حديثة، لوحظ تحسن ملحوظ في المزاج بشكل سريع عند الشباب الذين يعانون من الاكتئاب ويت...
4 مكملات لمرضى خرف الزهايمر اولا Vinpocetine وهو يستعمل منذ ثلاثين سنة في علاج اضطرابات الاوعية الدموية الدماغية مثل السكتات الدماغية والخرف وحاليا من اجل تعزيز الادر...
💡| سلسلة عن الدماغ (🧠) ما الذي يُضعف دماغك؟ وما الذي يجب عليك فعله تجاهه لتحافظ على قوته أو تحسّنه؟ اقتبست لك الإجابة من مقالة مطولة للطبيب النفسي والمتخصص في صحة الدماغ «كايلا...
١. الشزاندرا Schizandra, للإستروجين ٢. توت الأحراج Bilberry, للنظر ٣. الكركم، للألم ٤. كف مريم Vitex, لضبط دورة النساء ٥. القراص Nettle root, للبروستات ٦. القرفة للسكر ٧. التربتوف...
ثريد لعادات تقوي الدماغ 🧠🔴
الدماغ (مركز الصحة النفسية) والجهاز الهضمي .. شبكة من التواصل المستمر في كلا الاتجاهين بما يسمى brain-gut axis. فمشاكل الدماغ قد تؤثر على الجهاز الهضمي والعكس.
مصادر الاوميجا 3 . كما ذكرنا فوائد الاوميجا 3 فى السرد . https://t.co/G7Fiple4dF
هل سمعت سابقا عن المرونة العصبية في الدماغ ؟ قد تكون المرونة العصبية أفضل صديق لك وقد تتحول إلى أن تكون عدوا شرسا عندما تريد التخلص من عادة معينة . تابعوا معنا التغريدات التالية لن...
أربعه تضر صحة الدماغ @ruhalaa @ahmedalzamer https://t.co/RHrKd2C51n
هل سمعت من قبل عن المغذيات العصبية بالدماغ؟ هي عبارة عن عائلة من البروتينات التي تدعم بقاء وتطور وعمل العصبونات بالدماغ. يتكون من اربع عوامل ومن ضمنها عامل BDNF "التغذية العصبية ال...
في كتاب (Biohack your brain) ذكرت عالمة الأعصاب و المؤلفة (kristen willeumier) أن التوتر المُزمن يسرّع من شيخوخة الخلايا ويقصر من عمرها نتيجة تآكل النهايات الواقية للكروموسومات وال...
هنقول كم نصيحة تساعدنا نحافظ على ثبات مستوى الانسولين في دمنا بس الأول تعالوا نفهم ايه اللي هستفيد بيه لما احافظ على سكر دم ثابت ١-هجمات جوع اقل ٢-طاقه متواصله ونوم افضل ٣-قلة الرغ...
ماذا سيحدث بالجسم عند ترك تناول #الخبز لمدة 14 يوم !! نتحدث عما سيحدث إذا تخليت عن الخبز لمدة 14 يومًا. #منقول_للافائدة 👇🏻
كيف يؤثر التوتر العصبي المزمن على أدمغتنا؟🧠وهل في شي ممكن أعمله للحماية وتخفيف الضرر الناتج؟ هذا موضوع #سلسلة اليوم . الحصين أحد أجزاء الدماغ المسؤولة عن ذاكرتنا قصيرة المدى والقد...
باحثون بجامعة ويسكونسن نشاط الدماغ وانخفاض استجابة الجهاز المناعي مرتبط بالمشاعر السلبية. عندما تكتئب، يصبح مستوى فعالية الأجسام المضادة منخفض لمحاربة أي جسم غريب بجسمك. وعندما تتذ...
#برتقالة في اليوم تحميك من زيارة طبيب القلوب وكوب من عصير البرتقال يحميك من جلطة المخ والسكتة الدماغية ڤيتامين (سى) الذى يحتويه البرتقال يجعله أقوى مضادات الأكسدة التى تخلص الجس...
Drag down for English مساء الخير الليلة حفصل اكتر للاسئلة الجاتني من التغريدة دي https://t.co/rSUZVSObxq وبالوفيق للعندهم امتحانات جامعة او ماستر او ترخيص دايرين يعملو. حتكلم عن ا...
10 عادات تتلف خلايا المخ . . تابعوا ...
مع التقدم في العمر يتغير معه الدماغ ومعها وظائف الذهن ومن ما لا شك فيه ان القصور الذهني منتشر وهو من أكثر الاشياء التي يخشاها المرء على نفسه مع التقدم في السن. الخلل الإدراكي والقص...
كيف يتأثر الدماغ بالطعام الذي نتناوله؟ في سلسلة التغريدات القادمة سأتحدث عن تأثير اختياراتنا في الطعام على مشاعرنا الحالية وقدراتنا العقلية على المدى البعيد. https://t.co/UkcTiQGG...
ثريد عن اهم النصائح في رحلة التعافي من الاباحية 🛑 مستخلصه من عدة كتب ومواقع علمية بنفسي انا . #كم_لك_بدون_إباحية
⚫️ أفضل الاطعمة لتعزيز صحة المخ و الاعصاب 🔹ثريــد ✍🏼 مع التقدم في العمر يصاب المخ والأعصاب بالشيخوخة وتقل كفاءة العمليات الذهنية ويزيد النسيان. لذلك فمن المهم تحسين وظائف المخ وا...
أهم استراتيجية للحفاظ قدر الإمكان على عمل الدماغ و أدائه مع التقدم في العمر هي اتباع نمط غذائي صحي يتضمن الكثير من الاغذية الصحيه تحت هذه التغريده الكثير من المعلومات الغذائية و ال...
